hst dieta

dobra dieta, mozesz sprobowac z treningiem hst, a z odzywek, to w zaleznosci od brakow w diecie- gainer, carbo po treningu? bialko? a tak wogole to kup dibencozide i bedziesz wielki lol

Uuu, no to faktycznie bez wybuchów... Dzięki za info AnabolX! Co do ceny, to zastanawiam sie nad sprowadzeniem tego ze Stanów, koszt jest już do przyjęcia (tam są wydajniejsze buteleczki - w Polsce w jednej jest 90 kapsułek po 200mg każda, a w USA w jednej 100 kapsułek, po 250 każda. W efekcie wystarczają 2 butle na cykl, a nie jak w Polsce 3. [...]

moja Ankieta 1.jeszcze 28 2.92 kg 3.180 cm 4.biceps 44 klata 115 udo 60 talia 84 5.3 lata 6.dieta B.2g/kg WW.5-6g T 1g 7.cykli 0 8.teraz HST 9.masa sila 10. pierwszy raz 11.dobry 12. do tycia nie mam 13.dobry 14.raczej nie ma odrobilem zadanie domowe prosze o porade fachowcow i prosze o wypowiedzi na temat a nie wywody moralne bo wiem co robie. [...]

Wg. mnie pomoże: ! tydzień całkowitej przerwy od siłowni, 1 tydzień treningów na smiesznych obciązeniach i nastepnie zmiana treningu np. ze splita na hst lub z masowego na siłowy Do tego dobra dieta, duzo snu. Pomoże. Mysle, ze mozesz byc po prostu przetrenowany.

Jak dla mnie to masę przy redukcji w większości przypadków można jedynie zyskać stosując dietę opartą na manipulacji węglami, co jest trudne i czasochłonne (wiem, bo stosowałem) - ale nie o tym jest temat. Mówiąc krótko, jeśli masz dobrą dietę i wykonujesz aeroby to rodzaj treningu nie masz aż tak dużego znaczenia, HST może być. w Przypadku splitu [...]

Dieta, jesli sam sobie nie ogarniasz, zajrzyj do odzywiania - porzadna zbilansowana, dostosowana do Twojej wagi powinna zalatwic sprawe - lub jesli chcesz od razu wejsc na ostro - low carb. Mlody widze nie jestes, malutki tez nie, zacznij z bilansem -300kcal , zwiekszaj ujemnosc bilansu co 2 dni o 50kcal jesli nie bedzie dobrych efektow. Trening [...]

1. dieta - dostosowana do potrzeb 2. trening - dostosowany do potrzeb 3. witaminy, mineraly, woda 4. EFA 5. bialko aby ew uzupelnic braki w diecie (BCAA to bialko) 6. ew. bardziej egzotyczne odzywnki (np HMB ktory swietnie sie sprawdza przy treningu HST mniej przy tradycyjnych treningach) Your body does not like your idea being lean and [...]

wiadomo dieta podstawa ale nie w tym rzecz ,z tym nie będzie problemu.Pomyślę zobaczę i może spróbuje HST

Dieta / dzial odzywianie Gainer/bialko/bulk/carbo - to zalezy / bo jesli bedziesz dawal rade dostarczyc wszystko z jedzenia to nie musisz kupowac, a jesli nie to w zaleznosci od tego czego bedzie ci brakowalo w ow diecie. Kreatyna, zma, glutamina, witaminy... Natomiast HMB i BCAA darowalbym sobie - przy dobrze ulozonej diecie - zbytek laski / [...]

zdefiniuj co rozumiesz pod pojęciem 'specjalna' cwicząc HST w zależnosci od celu dieta powinna być masowa lub redukcyjna mądrze skomponowana, a czy jest to niskotluszczowa czy low carb to sprawa indywidualna. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-11-10 17:55:06

Ważne jakiego planu używałeś. Następny, czemu FBW jest niby na siłe ? Typowo na mase to jest dieta - trening daje tylko bodziec, możesz równie dobrze robić mase na splicie partia raz w tygodniu, dwa razy w tygodniu, FBW, HST, push/pull - to WSZYSTKO zależy od BILANSU kalorczynego, jak nie będziesz miał nadwyzki kalorycznej to choćbyć miał [...]

dobra dieta dobry trening - HST i wtedy mozemy dalej myslec Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

jedz chleb razowy, a na rzeźbie robiłbym hst+hiit + dieta pożadna

a osobiście jestem zdowolny po HST. Z tym, że trening musi być dobrze zaplanowany i realizowany sumiennie. Dieta by się przydała.Jeżeli nawet nie chcesz układać dokładnej, to określ sobie czego powinieneś jest po prostu więcej, a czego unikać.Tak jest łatwiej.Powodzenia

HST jest dobrym treningiem na mase. Sila tez dobrze idzie jako tzw "skutek uboczny" aczkolwiek bardzo mily Ale tak jak przedmowca musisz dobrze zaplanowac ten trening maxy itd. Ogolnie mozesz sobie sprobowac jak zadziala na ciebie. Na kazdego dziala inaczej choc jeszcze sie nie spotkalem zeby ktos narzekal na ten trening. a tak BTW: [...]

ale bez diety nie radze zaczynać niech to bedzie motywacja do opracowania konkretnej diety, zeby nie było frustracji i poglądów że "hst na mnie nie działa" z opowiednią dietą trening jest tylko bodzcem do osiągnięcia celu, i juz sama metodologia gra tu mniejszą rolę bo kazda daje swoiste wyniki.

HST z odpowiednią dietą.

Podstawa to albo cwicz cale cialo albo nie cwicz w ogole bo sam sie pozbawiasz efektywnosc treningow. nogi i brzuch to co? To co podales to nadaje sie do smietnika jedynie. Dla ciebie HST tyle. Dieta dzial odzywianie jesli liczysz na zwiekszenie masy lub na utrate tluszczu.

Dieta na masę ( dział odżywianie ) Trening ACT jesśli niećwiczyłeś ( dział trening ) Trening HST jeśli już ćwiczyłeś powyżej 2 miesiecy ( dział alternatywna droga ) Suplementacja: -gainer,bulk,biało,carbo do uzupełnienia braków w diecie -kreatyna ( jeśli ćwiczysz 6 miesięcy to możesz używać ) -witaminki [...]

FBW, polecam HST, ale możesz skorzystać z planów w podpiętym temacie na górze działu. :-) Najważniejsza jest i tak dieta. Bez diety masowej nic nie urośnie, bez względu na zastosowany trening.